おはようございます。アビットです。
今日は石に関係ない、アビットが思うことの記事ですので、
興味のない方はスルーでお願いします
最近色んな人と会う機会があって、
そこで色々相談されることがあり、
アビット的に思ったことの１つを記事にしたいと思います。
悲しかったり、苦しかったり、悔しかったり、
とネガティブな感情が湧いてきたら・・・・
よく言われていることだと、
・考えないようにする
・別のことに集中する
・相手を許す
・そういうことをした自分を許す
多分これもこれで大事なことだと思うけど、
出来るんだったら、そうすれば良いけど
出来ない人の方が多いんじゃないかなーと
アビットも出来ないしね。
アビット、気分転換苦手なのです。
それならどうするか
アビットは
一人心の中で
徹底的に悲しんで、
徹底的に恨んで、
徹底的に嫉妬して、
徹底的に不安になり、
徹底的に最悪な妄想に浸り、
そしてそんな自分を許す！！！
この徹底的がポイント
多分これが一番立ち直りやすいと思う。
この感情を外には絶対に出さず（これもポイント）
心の中で思うだけだったら、
全然良いと思うんだよねー
我慢するのが１番良くないと思う。
良く聞くのが、
相手に負の感情を抱いている自分がいやだーという話。
え？？？
アビット的には全然オッケーなんだけど！
聖人君子じゃないし、我慢する方が健康に悪いと思う！
負の感情を抱くということは、相手もきっと悪いんだろうし。
自分ばっかりが悪い訳じゃないし。
自分の気持ちに素直になった方が絶対幸せ
嫉妬もたくさんしてオッケー♪
羨ましいのはしょうがない。
だからって相手のことが嫌いということではないじゃん。
まとめると・・・
負の感情を外には絶対に出さず（これポイント）、
自分の心の中で思うだけだったら、
徹底的に悲しんで、
徹底的に恨んで、
徹底的に嫉妬して、
徹底的に不安になり、
徹底的に最悪な妄想に浸り、
そしてそんな自分を許す！！！
徹底的にやるのがポイントですよ。
だってこれ、誰にも迷惑かけてないじゃん。
そうするとね・・・・
同じことばっかりやってると、人って飽きてくるんだよね。
自然に他のことに目が向いてくる。
そして自然に忘れてる・・・。
スッキリした気持ちで。
これが１番健全で早く立ち直る方法だと思う。
そして
親しい人に自分の胸の内を聞いてもらって、
慰めてもらうのもありだと思うよ。
そういう時こそ、家族、友達、恋人に甘えちゃえー
今日は愚痴らせてーと前置きしておけば、
相手もそれなりの心構えになってくれると思うし。
何回もやると相手も嫌がると思うから
１回ぐらいで留めておこう
聞いてもらう相手を選ぶときは、
共感してくれて、正論を言わない相手がおすすめです。
正論を言ってくる相手だと、逆にこっちが気分悪くなるので
聞いてくれた相手には、
ちゃんと聞いてくれたことへの
感謝の言葉を最後に言ってくださいね。
聞いてくれるのが当たり前はダメですよ
人それぞれ、負の感情を抱いた時の対処方法はあると思うけど、
アビットのように気分転換が出来ない人は
こちらの方法もお試しあれ