こんばんわ、アビットです。
アビットさん、とうとうホットヨガ始めました！
始めた理由はというと・・・・
とある理由から整体に通い始めたのですが、やってもらった時は軽くなるものの、
次の日すぐに戻ってしまう状況でした。理由は大概わかっているのですが・・・
担当のスタッフさんも？？？という感じで、何だか申し訳ない気持ちにもなってきました。
ただ段々体調が悪い理由が
口呼吸がメインで鼻呼吸ができていない
ことが原因になっていることがわかってきたのです。
元々アビットさん、鼻が良くなかったので、口呼吸でするのが普通だったのですが、
それによって、喉が乾燥しやすかったり、歳のせいでイビキも少し出るようになってきてしまい、
呼吸が浅い分、疲れやすくもなっていたようで・・・・
呼吸でここまで悪くなるものなのか・・・・・°・(ノД｀)・°・
さらに運動はしないのだが、アビットは家から最寄り駅まで20分歩くし、駅の乗り換えだって10分歩くし、会社の最寄り駅から会社まで10分は歩くし、毎日１時間20分は歩いているので、運動不足の訳ない！と一人で思っていました。
なので必要なのは、有酸素運動とストレッチ。
が、一人だとどうしてもやらない（アビットはグータラ(＾＾ゞ）
そんな感じで
ここ最近わかる子ちゃんに会いました。そして体調の話をしたら
わかる子ちゃん：
アビットさんは今後スピリチュアルな方向で色々活動していくだろうから、パワーストーンブレス作成にも
スピリチュアルは必要だし、その能力を高める意味でもヨガやった方がいい。
ヨガやって、一度何も考えない時間とか気分転換する方法を考えた方がいい！
と言われてしまいました・・・・
でもヨガはやっぱり興味が会ったので、
アビットさん、体験入学した後そのまま入会してしまったよヽ(;´Д｀)ノ
やっぱりすぐに行動には移さないとね！！お金が死にましたが・・・
さて初めてホットヨガ体験してしまいましたよ！！！
めちゃくちゃ頭が痛くなりましたヽ(;´ω｀)ノ
トレーナーに指摘されたのは、どうやら水を全然飲んでいないと・・・
確かに１レッスンに1000ml飲まないといけないのに、アビットさん500も飲んでいなかった。
脱水症状みたいな感じになったらしい。
またすごく汗をかくという体験を猛烈長い間してこなかったので、
体が慣れておらず、とても疲れやすい（＞＜）
でも肌とかまだ２回目だけど、すごく綺麗になった気がする！！！
肌がツルツルになった！
やっぱたくさん汗かいて、水をたくさん飲んで、老廃物も出るし、良くないものも薄まっていくから
良いのかもしれない。
わかる子ちゃんもホットヨガやっているらしく、とても肌が綺麗になっていたし、
何より醸し出しているオーラがとても優しくなったと思います。
なのでしばらく頑張ってヨガ続けようと思います！！！