めっきり本屋に行く回数が減りました！
大好きな作家の吉村昭氏が亡くなって５年。
彼以上に読みたいと思う作家が現れず
本屋に行ってもドキドキ感がありません・・・・苦笑。
近所の大型本屋は潰れるし、
ゴルフの雑誌は、年間購読を申し込んだので
自宅に送られてくるので・・・・・。
アマゾンで見つけるか、メディアからのお勧めの本を
購入するぐらいになってしまいました。
僕も、老眼が進んで以前よりもペースは落ちましたが・・・。苦笑
毎年、この時期になると市の健康診断があります。
ウエスト８５センチ以上で、「メタボ」と判を押されます。
いつも、ギリギリのラインの戦いで
骨太だと説明するのですが、「要注意」と書かれてしまいます。
今年も、あと２週間後に検診があるので、
少しでも痩せて何とかクリアしたいと思っています・・・笑。
そんな中、出会ったのが この本です。
ラジオのパーソナリティーが、本の紹介をしていて
面白そうだったので、読んでみました。
巷で流行っていますが、「糖質ダイエット」
何故良いか？？？？
糖質を摂取しすぎると、「糖尿病」「うつ病」
「脳梗塞」「アルツハイマー」などになりやすくなるそうです。
人体の成分比率で、糖質は１％なのに、
糖質だけで５０～７０％摂取していますよね。
納得しちゃいました・・・・笑。
炭水化物大好き夫婦です。
今日から、早速実践しています。
さすがに、いっぺんに糖質０は無理なので、
徐々に減らして行き、検診にはクリア出来るように
頑張っていきます・・・・・笑。
この本を読めば、少しは食事や病気のことなど
分かって参考になると思いますが・・・・・・・笑。
