理想の姿

かなり前の下書きに気付いたのでアップ。

だいぶ時間は経っているけど、今日見つけて良かった。

ちょっと考えなさい、ということだね。

祖母が亡くなって2週間。

別れの悲しみは我慢するべからず、と感情のまま過ごしていると、

気持ちの変化が他人事のようによく見える。

声を上げて泣いたり、急に涙が落ちてきたり、考えないようにしてみたり。

悔し泣きではない涙をこんなに流したのは記憶にないくらい久しぶりで、

頭痛が止まらなかったり目の周りがひりひりしたりしました…

その一方で、冷静な自分も。

残された家族の将来について悩んだり、

親に頼られたり頼ったり話し合ったり。

きょうだいと、身内について話して安心したり。

母の嫁としての今までの立場を労い、これからの苦労を案じたり。

父に説教したり（これは予定）。

少なくとも私たちきょうだいは、素晴らしかったと感じた葬儀。

その場にいた人、いられなかった人の気持ちが一点集中していたからこそ起きた、

気持ちの同調を感じる体験もいくつかあり、

貴重な濃いそう簡単には味わうことのできないだろう空間でした。

もちろん全員が満足感のみなわけではないのが残念ですが、

その痛みを吐き出す相手に私がなれたことが、せめてもの救いです。

そんな中でも周りへの感謝の言葉を口に出せるその姿勢にも脱帽。

その境地に私が辿り着くまでは、あとどれくらいかなあ…

とりあえず、みんなちゃんと自分の足で立っていることを確認できた気がします。

頼り頼られ、は必要だけど、依存はいらない。

その人ごと抱え込むのではなく、

気づかれないようにちょっと支えることができるようになりたいです。

理想の自分、ひとつ増えました。

『仏のこころを持つ私』

大好物

またまた引きこもりに突入しておりました。

仕事が少ない時期はこうなりますね。

無理に動いても疲れるので、

のんびりと過ごす冬。

そろそろエンジンかけようかな、

と思ってとりあえず大好きなカレー作りました。

バターチキンカレー。

お昼に鶏肉をヨーグルト＆スパイスに漬け、

ちょっとお勉強しようとお散歩へ。

しかし近所にカフェが無い！

「喫茶店」はあるけれど、今日の気分的にはちと違う！

ということで果物と野菜だけ買って帰宅。

カレーぐつぐつ。

美味しくできました。

サラダのドレッシングは、

頂き物のチーズディップにポン酢とすりごまを加えて混ぜ混ぜ。

美味しいごはんが食べられるって幸せ♪

やっと復活

長い冬休みが明けてからずっとやる気なし。

ご飯炊いて、お味噌汁と、納豆と、ちょびっと野菜ぐらいだったご飯。

これでも身体にはいいかもだけど、ちゃんと美味しく楽しく食べよう！！

という気持ちがやっと戻ってまいりました。

足りなかった野菜をたっぷり。

特に好きな根菜たっぷり。

鶏手羽元ときのこと根菜のオリーブオイル煮、ほうれん草の胡麻和え、

スナップエンドウとトマト、豚汁、生姜の漬物。

お腹いっぱい、美味しかった～！

まだたっぷりあるので明日も楽しめます。

明日はカレーの仕込みかな♪

今日は仕事の後にカフェで勉強もできたし、ジムも行けたし、

充実した一日。

何事もバランス、バランス。

久しぶり…

ジムに通い始めて4か月、ヨガを習い始めて3か月。

じわじわと体質改善を感じております。

まずは、疲れなくなりました。

そして、ふくらはぎができました。ぷっくり。

肩が回るようになりました。五十肩と言われていたのですが…

お尻が上がりました。

お腹がへこみました。

背筋が伸びました。祖母に『背、伸びた？』と言われました(笑)

前屈したら、指先が床に着くようになりました。

そして、足先が冷えないようになりました。これが劇的。

汗をすぐかくようになりました。お蔭でほてらない。

最近ご飯が手抜きなので、ちょっとばかしまた頑張ってみようと思います。

しかし、食べたものがすぐ影響するのがわかるようになりました。

やっぱり玄米ご飯食べて水たくさん飲んでる日はお腹の調子が良いです。

もう少し野菜を増やそっと。

運動も、自分の必要なこと、苦手なことがわかるようになってきました。

自分のこと、今まで全然わかってなかったなあと痛感。

今年のテーマは、『人にやさしく、自分にもやさしく』です。

ごはんまとめて

まずは夫が海外へ行く前最後の晩ごはん。

焼きさんま、納豆キムチオクラソーメン昆布on冷奴、白菜の浅漬け、しじみのお味噌汁。

やっぱりさんま、何度でも食べれるなあ。

そしてお留守番初日の晩ごはん。

豚汁、ツナと白菜としらたきのゴママヨサラダ、大根の煮物。

また食べたくなったので。

さんまの甘辛酢醤油煮。それ以外は前日と同じです…(-_-;)

一人分だと大量に余るので、何度も食べることになりますが、幸い飽きることは少ないので問題なし。ただ食べたいものは増えていくので困りますね。

レパートリー増やさなきゃなあ。マクロビのお勉強もしたいです。