年齢もあがってくると、自分では元気で健康で若いつもりでいるのですが、一晩寝ただけでは疲れがとれなかったりするなど、確実に体は衰えて来ている感じがしています。
お腹が空いているからといって、以前と同様の食事をしていると、健康診断ではコレステロール値などが上がっていることがあります。
健康系の番組を見ていると、最近の研究では腸の中の環境が良い人の方が
健康になれるそうです。腸内フローラとか言うらしいです。
それで、最近では騙されたと思って腸内環境 サプリを何個か飲むようにしています。
腸は第2の脳とか言う話もあるので、何となく健康になれそうな気がしています(^^)/
なんか努力することは大切だと思います。