つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

体重増えた…(((´ж｀;)))･･orz

まずいまずい。これはマズイよ。

気にしてはいたんだけどちょっと体重計乗る勇気が無くてね…

お腹もヤバイんだけどさ、夏以来測ってなかったんだよぅ(´；ω；｀)

そんな訳で。

成人式までに体重－3kgを目標とする(´Д｀)ノ！

こうさ…顔の輪郭を指でス～っとやると肉が…(ひぃぃいいぃい

夏が酷暑過ぎて油断したまんまだったな。糖分塩分控えねば。

でも極端なダイエットはイカン！

前はご飯の茶碗を小さくして－5kgを達成したがもう身体が慣れている！

ならばやはりもう運動と普段の姿勢を改善する他になかろう！

＊先ずは猫背禁止。

＊寝転がってパソコン禁止。

＊菓子類極力禁止。

＊風呂で湯船に浸かりながら逆腕立て50回(座ったまま身体を持ち上げる)

＊夜1時までに就寝

取り敢えずこんな感じで毎日過ごす。

あぁ…並べただけで辛い上になにか心が痛む…(ノ∀｀*)

夜更かしって結構身体に良くないのよねー…もう自分にドM過ぎてるな。

が、がががｇ頑張るよ！