#20180123#女ホ断　#130日目#今朝の基礎体温と血圧昨日は大雪でしたね、...

#20180123 #女ホ断　#130日目 #今朝の基礎体温と血圧 昨日は大雪でしたね、今日も寒いですね、布団から出にくいですね #今季いち寒いです #怪我などありませんように #2日目ならではの危険がありますよね よし!! #基礎体温 ギリギリ36度～ #果物を避けるとカリウム不足になる けど冷えにくくなる！ #栄養素を勉強したいなあ #今日も頑張らないように頑張ろう #早寝早起き朝ごはん (少し狂い気味、再度癖付けよう) #発芽米と味噌汁と納豆と卵 (玄米を発芽米に変更) #夕食断食 (昼食献立を見直そう) #自分のことだから一生懸命になりたい #自分のことだから蔑ろにしたくない

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