さて最近はやりのトマトダイエットなど流行ってますね～
なぜトマトがダイエットにいいのか？
それはトマトに含まれている成分、リコピンが体内の代謝促進をしてくれるので、結果的に脂肪燃焼効果も期待できます。
よく１日３個のトマトを食べましょう～～など言われますが、現実的にいくらダイエットとはいえ１日３個のトマトはなかなか食べられませんよね。
ですので、食べられない方はジュースにして毎朝飲んでみるのもいいかも？
と思っていませんか？
基本的にそれはＮＧです！！！！！！
なぜ？
ダイエットを目的の場合は、できるだけダイエットの効果のある方法でトマトを摂取しましょう。できれば運動前か、夕飯３０分ほど前に摂取するといいですよ。
就寝前はトマトは身体を冷やす性質があるので、女性の方止めておいた方が無難です。
またリコピンは美肌効果も期待出来ますので、一石二鳥ですね＾＾
いずれにしても、トマトを３個摂取していれば痩せるという解釈ではなく、ダイエットを心がけている方やダイエットのために運動をしているという方が、より効果を高める策として考えてください。
いつも満腹になるまで食事をとる。
甘いものはいつでも食べてしまう。
運動は全くしない。
でも痩せたい・・・
なんて方が、トマトを１００個摂取しても全く効果はありませんのであしからず^^;
トマト効果についてはトマト大学を参考に！