先日、心療内科へ行ってきました。
（予想通り）特にメンタル的な問題による不調ではなさそうとのこと。
ただ、クリニック併設のヨガ・瞑想体験は自律神経の不調を助けてくれる可能性があるとのことで、保険適応で（←ココ大事！）参加できることになりました。
今後の自己防衛としては
決して頑張り過ぎることなく、
自分ですべきこと、外注でお願いしても問題ないことをを選別し、
問題なければ外注も視野に入れようと思っています。
我々のような四十代後半家庭は「家事は主に妻の仕事」という考える方々（←特に夫！）もまだまだ多いのではないでしょうか。
実際、我が家もそうです。（夫は「手伝っている」と言いますが、そもそも「手伝う」という感覚が許せません
）
私は最近半年間で
・非浸潤乳がん
・（投薬治療はとりあえず不要な）橋本病
・更年期によるだるさ・倦怠感その他不調
と、明らかに40代前半とは異なる体の変化が訪れています
（ついでに、夫の年収も抜きました（爆））
一つ一つはシリアス度MAXではなくても、無理をし続ければ何れ倒れてしまうかもしれません。
そんな自分を救うために、状況に応じた落としどころを考えていきたいと思います。