鍛えた結果

脚は、鍛えることによって、

こんな風に、筋肉をつけることが出来るのです。

ここまで鍛える必要はありませんが、

腿裏の筋肉は、こんな風になっているというのを知っておくと、

ご自分の走り方の癖によって、

酷使する筋肉が違うことが分かりますし、

痛める箇所も違ってくるということが分かると思います。

それを知ることで、ケアの方法も違ってきます。

自分の脚の鍛え方、筋肉の特徴、脂肪のつき方を知れば、

今後、より強い脚、壊れない脚、失速しない脚を作る際に、

何が必要かが分かると思います。