勿論、自分の目で見ることは出来ませんが、
レースに参加した時に家族や友人が撮影してくれた写真や
シューズを買いに行った時に、その場で撮影して
見せて貰ったりした方もいるかもしれません。
仲間から「こんな風になっているよ」と言われた
経験がある方もいらっしゃるでしょう。
こういう見え方がしているのが理想です。
これは、トレッドミルでの写真ですが、
左足の靴裏の見え方、つま先と踵が
真っ直ぐになっているのが、とても良いです。
膝から足の付け根までのラインも、とてもキレイです。
軸足も軸が安定しています。
歩いていても、このように踵とつま先が
真っ直ぐに下を向いているのが理想です。
まずは、自分の歩き方、走り方が、
どうなっているか、確認してみましょう。
1月後半、2月、3月にレースに向けて、
無駄な動きを無くして、効率の良い走り方を
身につけたいなら、今月は、「動きの確認月間」として
自分に走り方を、あちこちから撮影して
今の自分の動きが、実際、どうなっているか
チェックしてみましょう。
キレイな走り方とは？
ランニングフォームチェック！