どっちを選ぶ？ 〜ポッキーとご飯〜

ポッキー１袋とご飯0.9杯。

どちらも、181kcalです。

あれ？

ポッキーって食べ始めると、２袋くらい食べちゃってますよね。

そうすると、おやつ気分でジュースと一緒に食べたら、

一日4食、5食になってしまいますね。

3食以外に、おやつを食べるって意味は、カロリー的には、そういう事になります。

レース前の調整期には、つまみ食いを控えると、

カラダを絞りやすい理由が、これで分かりますね。