沢山のメッセージを頂きます。
その中から、ひとつ紹介させて頂きます。
実は、大阪マラソンチャレンジランを走るのだけれど
日頃は余り走る時間がなく、走っても10分走るのがやっとで、
少々不安を抱えている方でしたが、先週末は20分くらい走れたとのこと。
また、片道2㎞の距離を走ったり歩いたりしながら往復すると
大体1時間くらい掛かっていたのが、今は45分で帰ってこれるようになった。
そういう嬉しいメッセージも頂きました。
以下は、メッセージを紹介させて頂きます。
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ブログにあった「足指じゃんけん」。私は全然できませんでした・・・
グーは誰でもできそうなものですが、パーは親指、人差し指以外はものの見事にピクリともうごきませんでした。
その後何日か続けてると、足がつりそうになりながらもホントに気持ち5本の指に隙間ができてきました。チョキは論外で全くできませんが。
たぶん大阪マラソンにチャレンジすることがなかったら、一生足指を意識することはなかったと思います。
足指じゃんけんはいつでもどこでも出来るので、これからも続けていこうと思います。
「ねじり捻じり運動」も試しにしてみましたが、結構心地いい刺激ですね。これも日常生活で簡単にできるので続けていければと思っています。
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上級者を目指し頑張っている方の力になるのも
ＡＡＳＰの目指すところです。
そして、ちょっとしたきっかけで走り始めた
初心者の方の心の支えとなって、
アドバイスをさせて頂くのも、
ＡＡＳＰの願いです。
今後も、ひとりでも多くの方の心に届く
メッセージ＆情報提供をしていきたいと思います。
