最近意識的に体重を落としてます

8月はじめ60.7キログラム→9月6日で59.5キログラム。
普通体系であり、なお1.2キロ減は結構たいへんでした。でも目標は高校時代の52Kgまではいかずとも55Kg。
毎３食を食べ、でも夜だけごはん一杯のみにおさえるのです。ただそれだけですけど。
夜の物足らなさを少し我慢するだけです。皆さんも試されてみられるとよいと思います。