朝5時からラン10km
心拍160
ゾーン5が少なくゾーン4へ
術前に戻りつつあるのは
体力か？
気温が26℃のせいか？
術後47日目あたりから
急にリンパ郭清側左肩が痛む
車の助手席の荷物が取れない
着替えができない
傷んだ後がしばらくずっきり痛い
術後49日目
顔周りのCTと
形成外科
皮弁は半年は様子見
歯は使える
皮弁側は歯はつくが
噛むと皮弁を噛むので使ってない
言葉はイ行が言えない
術後50日目
尾てい骨を意識してラン
痛くても少しずつ動かすと
少しずつ可動域が広がる感覚発見
初めての感覚。