ピラティスでしなやかで強い筋肉と美しい姿勢を手に入れる
ピラティスは、胸式呼吸を行いながら解剖学を基に動くエクササイズ。
深い呼吸+ゆるやかな動きでインナーマッスルを起こしていきます。
自身の身体に意識を向けることで脳も活性化し、爽快に。
体幹が強く柔軟になると
関節の可動域が広がり痛みから解放されていきます。
太りにくい、痛みのない身体を作り、笑顔で過ごせる日々へ
大切なのは
自分が想い描く「美」や「身体」をしっかりと意識すること。
それにより加速度的に、自分が求める「美」「身体」に近づくことが出来ます。
ピラティスは、胸式呼吸を行いながら解剖学を基に動くエクササイズ。
深い呼吸+ゆるやかな動きでインナーマッスルを起こしていきます。
自身の身体に意識を向けることで脳も活性化し、爽快に。
体幹が強く柔軟になると
関節の可動域が広がり痛みから解放されていきます。
太りにくい、痛みのない身体を作り、笑顔で過ごせる日々へ
大切なのは
自分が想い描く「美」や「身体」をしっかりと意識すること。
それにより加速度的に、自分が求める「美」「身体」に近づくことが出来ます。
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