踏み台昇降

今日も3000歩分。それから腹筋20回とストレッチ。

半年続けてきて、体重が4kg減、ウエスト3cm減です。
痩せたのもうれしいけど、肌の水分量が上がったのがうれしい。

フォトフェイシャル

せっかくいろいろとやってるのに記録を残さないともったいない、と言われたので、努力とその結果を残していこうかと思います。

というわけで、フォトフェイシャルの3回目。全部で6回のコースなので、ちょうど真ん中まできたわけです。
ライトはPOWERLITE600 。脱毛とフェイシャルの両方できるという触れ込みの機械ですね。
本当はちゃんと医療機関のを受けたほうが効果があるのかも。
でも脱毛のために行ったエステで、勧められてのっちゃったんで仕方ないですね。正式版はまたそのうち。



前(左)と後(右)の画像です。微妙に頬が上がってる…？
ただこれは起きぬけと夕方なんで、むくみっぷりも違うのかも。
エステのお姉さんは「上がりましたね！」って言ってはくれるけど、どうなんでしょうね。
本人自覚なし。