こんにちは、しゃるろっと嬢です。
なんだか毎年年始はいつもダイエットしているようなきがします・・・
秋ごろから夏の食欲不振の反動なのか食欲が倍増してしまい
年始にその状態に危機感を覚え夏に向けてダイエット・・・
実は２３年ほど前には60キロ近くあった体重が、現在は４０キロ台をなんとかキープ
出来ている感じではあるので、多分極端に間違ったことはしていないはずではあるんですよ！
あとは・・・たぶん筋肉量・・・ですかね？(笑)
スポーツクラブにたまに行ってみたりはするんですが
こういうのはやっぱりお金がかかるので、毎回はきつかったりするのです
時間もありませんし・・・
なるべく週に１回は相方引き連れてウォーキングするようにはしています。
ほんの少しであっても消費したい！ついでに筋肉がついてくれればなお良い！
運動前にはちゃんとフォースコリーを飲んで代謝アップも忘れませぬ！(笑)
では、今日までの成果をメモメモ～φ(..)
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体重：48.5㎏
前回より-1㎏
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水効果がここにきて出たかな？
頑張ろう！(>_<)