こんにちは！
本当は昨夜投稿しようと思っていたのですがついうっかり(笑)
何もせずに寝てしまったのでまずは昨夜の体重からはいっ
ドン！
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身長 153㎝
体重 50.6㎏
体脂肪率 ？
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体脂肪率はちょっと自宅にある体重計が低スペックなので
今は勘弁して下さい。
これでもだいぶ痩せたんですよ・・・だがしかしまだ世間一般で言う
ぽっちゃり体系からは抜け出せておりません。
理想体重は私の身長だと46㎏くらいなんですよぬぇ・・・あと４㎏、されど４㎏
冬に入ってから一向に体重が減りませぬ・・・増えもしないけど。
夏のダイエット以降小食になったり、私生活がバタバタとしているので
食事が偏りがちな私・・・ダイエットに必須と言われる栄養素は
サプリメントで補っていたり。
その事に関してはまた後ほど記事を作成させて頂くとして。
まぁ、こんな感じで体重とできる限りの食事を公開してゆきたく思います。
ただ、これは飽く迄持論なのですが
厳密なカロリー計算及び、計算された食事のコントロールは
ダイエットの大敵であるストレスの原因になると思うんですよっ
飽く迄持論なので真に受けないで下さいよ！？
人それぞれ向き不向きはあるかと思います。
たまたま私には精密なルールを達成する能力が著しく欠落していたので（自虐）
今回のダイエットはゆるくアバウトに！をテーマに行っていたりします。
これが案外継続しやすい。
全くカロリー計算しないわけではないのですよ。
ただ、ぼんやりとこの位かな～？程度には考えています。
因みに昨日の食事はこんな感じ↓
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朝 なし
昼 ハッピーターン
ポッキー
夜 キャベツと豚肉の冷しゃぶパスタ
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アレっすね。
ダイエッターの食事とは思えない(笑)
これは極端な例になるのですが（私自身が極端な人間なので・・・）
皆様も自分のペースで、楽しくダイエットに励んでくださいませ！