パキッ

心が折れそう。

折れてたけど見ないようにしてたのかなぁ。

突っ走ってくしかないんだもん。

道を間違えたら、軌道修正すりゃいいのさ。

ストレスが溜まってる？

いやいや違う！

解消するために色んなことしてるじゃん！

ストレスなんてありませんから(^_^;)

と否定する。


ふと思い出した。

夏休みにオープンキャンパスで心理学科の講義を受けました。

去年もそうだったけど、息子の付き添いなんだけど、実技やら講義やら私の方が興味津々。

雑学や要らない知識を学べた喜びは嬉しいものなのです。
何で？何で？そうだったのかのパレードパレード。

普段は心理学に興味がないけど、
テーマがストレスだったから受けてみた。

息子は違う講義受けるはずがついてきた。
まぁ、途中で居眠りしてたけどね。


話を戻すとストレスについてのプリントを読み返した。

3つとも該当項目が多い。
向き合えてないのかもね。
見えないようにしちゃうしね。


慢性化しているから、ストレスなのかすら分からない。
私の場合、行動に反応することが多かった。
心が弱いからは鬱病で良く聞くセリフ。
今は、鬱病は脳の病気とも言われてる。
仮面鬱とは違う説。
私の主治医は病名言わないので
病気じゃないのかも。
簡単には病名言わない方が本物説。
私は聞いたものを信じるしかない。
聞いてないから、信じるものはない。
睡眠薬は2年服用してる。

過去使用していて止めたんだけどね～
今は、やめられないわ。
勝手にやめたら眠れなかった。
心に出たストレスはスルー。
体に出るものは排除する。
そう簡単には排除は出来ない。
溜めると行動に連鎖反応を起こす。
結果、いっときの解消。
そして、体に反応する←今ココ(・・;)







見づらくて分からないと思うけど
自分宛に手紙を書く。

それが手紙療法。
すっかり忘れてました。

やってみようかしら？





ブログ記事書き始めたら、
発作が止まった！

息を吐くのが難しく、
吸う吸う吸う状態が続いてた(^_^;)

でもね吸うのも2秒くらいしか続かないの。

深呼吸しようと思っても脳の反応が遅くて、指令出してくれない。

たまにあるけど、発作起きると全身寒気がして痺れるから怖い。

うまく付き合うしかないんだけどね。

自律神経うまく機能してないらしい。

うまく動いて私の脳よ。笑

支離滅裂な内容でごめんなさい。


追記

お手紙間違えてたよ。

これが正解です。











Android携帯からの投稿