代行レッスン

金曜はいつもレッスン持ってないけど昨日は1本中級エアロのレッスンを代行した

何日か前から会員さんから出るよ～とか楽しみにしてるね！とか声を頂けてワクワクした
いつも木曜持ってるクラスと同じだから、木曜やったコリオとは別に新しく作って参戦

木曜に明日出れないの～って言ってた方が何人かいたけど、昨日職場行ったら来れたよ～ってまぢ嬉しかった
直前で参加してくださった方やわざわざ受けに来て下さった方もいて嬉しかったし楽しかった～
楽しかったって声頂けるとやり甲斐のある仕事だなって実感します
皆さまの健康の為、楽しく、効果的に、参加しやすい環境、飽きのこないプログラム、をこれからも心掛けて行かなくっちゃ
レッスン増やそうかな。

8日の祝日にやるレッスンは75分間の中上級エアロのクラス
ひぇ～
まぢ頑張らなくっちゃ

仕事帰り調布に寄った帰り道は裏道で歩いてたんだけど、まん丸のお月様で、お月様の周りがくもで覆われてお月様の周りが光で虹みたいに丸く光っててキレイだったな～
幻想的でキレイな物を見るって心にすごく響いた
最近悲しかったり信用出来なくなったり上手くいかない事でモヤモヤしてた気持ちも少し和らいだ
次はキレイな夜景がみたいな

ってか今の周期的に食欲がハンパない！
折角運動しても倍以上の食欲
あきませんな～

明日ってか今日はあすか、あけちゃん、みほと静岡のつま恋に行ってきます
あすか、あけとおととしぐらいから行きたいねって話しててやっとだわ
たくさんスポーツするぞ！！
どうか雨降りませんよーに
とにかく朝6時半に稲城はキツイ
朝早く起きておにぎり作って行こう～っと

おやすみなさい

子どもは可愛い

水曜は午前は仕事で、チラシに載せる加圧トレーニングのお客様として写真撮影しました
こんな時に限って2日前ぐらいにマツエク全部取ってしまったよね。
まぁそんな載らないだろうけど！
初めて加圧を少しだけやらせてもらったけど超イイ
グッと締めるから少しの回数強度でかなりの疲労感が
みっちりやってみたいわぁ～
肉体改造したいわ
いや、しなきゃだわ！！！

お昼過ぎで終わったので烏山でまなみ、こにぃ、琥珀とランチ
久しぶりの琥珀が歩いてたぁ～ってか相変わらず可愛過ぎてキュンキュンだわさぁ

今の口癖はババァ～らしくて何にでもババァ～って言ってたよまぢかわゆす
成長は早いもんだねぇ～

公園で少し遊んだけど子どもと遊ぶのは楽しいね
親戚のチビ達と遊ぶのが数倍体力使うなぁ～と実感しました。
疲れるのも楽しいけどね

まなみの顔みてババァ～って言って私にはジジィ！って言われた。
ジジィって？！笑
まぢ可愛いからねぇ
成長を見守っていきたいね
こにぃも元気そうで良かった

バイバイしてまなみと100均でお買い物
100均行くと遊び道具買って代々木公園行きたくなるわぁ
皆と遊びたいな。

最近、辛ラーメンとか韓国のラーメンが食べたくてノグリを夜食べました

辛いけどウマーだった！
きゅっぱ行きたーいっ

夜もガッツリ運動したけど、帰ったらまたガッツリ食べちゃったよね。
意味ねぇー
最近食欲ヤバイですっ食欲の秋ですかね

今日は15時50分から代行レッスン～頑張るぞぉ

アメフト～

昨日はあいにくの雨でしたが、たかちゃんと智史のアメフト応援行ってきました

川崎球場は前のフィールドを壊してて仮のフィールドでゴール裏での観戦
少しいつもより遠く感じました！
今回智史のチームが自分の陣地までボールを運んだ瞬間、タッチダウン？
が見れて枠の中にシュートみたいのも見れた～
な～いすっ

ルールまだ難しいけど分かったらもっと楽しいんだろうな～
私の頭じゃ難しいけど次応援行く時の為に少しお勉強するかぁ

雨の中お疲れさまんさ

ってか急に寒くなってきて冬に近づいてきてるよ～冬よ来ないでおくれぃ

試合後たかちゃん、智史、おっくんと飲んで楽しかった
でもまぢ焦ったぜぃ～

全然寝てなかったせいかお酒一杯飲んで2杯目で頭かなりぽわぽわで、急に食べ物が口に入らなくなってヤバイ気持ち悪くなってきたー！ってなって熱い顔とか冷やしたりブラ外したり、少し静かにしてたら段々治ってきたから良かった～
まぢ焦ったぁ～

昨日から少し喉痛いくらいだったのが帰りには喉痛ハンパじゃなく舌を動かすのも辛いよう

今日雨で寒かったし、季節の変わり目だし、風引いちゃった。
ってか今まぢ喉ヤバ過ぎ！！
飲めないし、話すことさえ痛くて辛い。
声出す仕事だからマズイなぁ～お家に風薬なかったから明日朝一で病院行こうかな。
まぢ痛いよう

自己管理が悪いんだね。

今は痛みで辛いけど、昨日も楽しい一日中でした
雨の中、来てくれてありがとうたかちゃん
雨の中の試合さとし、おっくんお疲れさまでした

そして自分にもおつかれ

おやすみなさい