ダイエットに成功してスリムな体を手に入れるためには、カロリー制限をしてとにかく食べる量を減らせばいいと思っていませんか？
実はダイエットに成功するには、食べる量を減らしたり低カロリーなものばかりを食べる必要はありません。私自身、高カロリーで好き放題食べる生活をしても、カロリー制限をしていた時よりも低い体重を維持しています。
食べ方、食べる内容を意識することで、辛い食事制限をしなくても、無理なく楽しく効果を出せるのが新時代のダイエット攻略法なのです。
では、どうやってダイエットに取り組んでいけばいいのでしょうか？
それをまとめたのがこのブログです。これから順番に解説していきましょう。