ニキビ☆できないようにするには

その前に質返

いつから料理とかしてるんですか

本格的に頑張ったのは

同棲してからですｗｗ

数ヶ月前ですねｗ

あとはニキビについてが

多かったのでいろいろ書いてくね

ニキビがあるときは

ノーファンデがいい理由など

ニキビをできないようにするには☆

糖分や油分を

大量摂取しないこと☆

これはニキビができる

大きな原因です

サプリなどで

ビタミンを取る

ビタミンCは

ニキビにはいいみたいですよ

ハイチオールCだったかな

それ飲み続けて

めーっちゃ肌綺麗になった人が

身内に居たよ

あたしも欲しくて

薬局行ったら3000円

くらいだった

また今度買う～

話それたけど

アルコールやタバコも

飲みすぎ吸いすぎは

肌には悪影響です☆

そして紫外線にあたると

けっこう簡単にニキビが

できちゃうみたいだよ

そして

ニキビ隠すために

ファンデ塗ってる方

ファンデーションの油分は

毛穴に入り込んで

汚れとして残ってしまいがちです

なので逆にニキビを

悪化させる原因になるわけです

余談だけど

ファンデと汗が混ざったところに

紫外線ができると

しみの原因にもなります

肌細胞が１番活性化するのは

22時～２時の４時間です★

これは結構知ってる人多いよね

この時間に寝るのがいいっていうけど

無理だよね

だから肌の再生に必要な

成長ホルモンの分泌を

妨げないように

22時までには洗顔しときましょ

今できてるニキビを

治すのもいいけど

１番はこれ以上増やさないこと

今日はおわりー