★顔やせの効果★

久しぶりのダイエット？記事

今から紹介するやつは

舌を動かす体操の仕方なんだけど、

舌を動かすと舌骨という骨が動きます

この骨は顔や首まわりの

たくさんの筋肉たちとつながっているので、

舌を動かす

舌骨が動く

筋肉が鍛えられる

っていうことになるわけです

首まわりの筋肉を鍛えれば

代謝がよくなって

脂肪を燃やしてくれる

水分の流れをスムーズにしてくれる

引き締まって皮膚のたるみをなくしてくれる

こんな感じで

いいことづくしなわけです

体のゆがみを治してくれたり

脳を活性化させたりする効果もあるんだとか

１日１分を

約２週間やると

実感わいてくるみたい★

やり方は次の記事♪