10月24日 Danse

今日の流れ

①ストレッチ

②アイソレーション

③ウェーブ

④リズム

⑤ヒップホップホーレイ

【ウェーブ】

□上下 

   1、顎を上に

   2、顎戻して胸を出す

   3、胸戻してお腹/腰を出す

   4、腰を引く

□スネーク

   1、 腰をしっかり下ろした状態でスタート

   2、膝の近くから頭から入る

   3、手は伸びた時に後の方をしっかり伸ばす

【ヒップホップホーレイ】

・8カウントでする。

次で基礎強化レッスン最後

そして、一緒にやってきた中1の男の子は

とてもうまくなってた…。自主練だなぁ

次は

ヒップホップホーレイを通す

ケンさんに教えてもらった分のテスト

結構、練習しなきゃ…ほんとに…

そして今日 初

UP'SのTシャツ着た~

とりあえず、ヒップホップホーレイの振り付けを

書き出そう‼︎

日々アイソレーション笑