昨日
47,3
28,5
９時半
バナナ、水、金時生姜サプリ
十二時半
おから唐揚げボール、味噌汁、納豆、ご飯、ケーキ
５時
キノコの山
７時
ケンタ(チキン、ビスケット)、ポテチ、ピザ
11時
チキン
今日
47,4
29,0
９時半
バナナ、水、金時生姜サプリ
1時
野菜炒め、納豆、チャルメラ豚骨味、ケーキ
3時
ソイカラ
7時
野菜炒め、サンマのみりん干し、味噌汁、ご飯(担々飯)、紅酢
10時
卵スープ
クリスマスだからといって
クリぼっちだからといって
食べすぎや(´；ω；`)
深く反省してるから
最近腹筋腕立て伏せしてる(笑)
明日こそは朝のジョギングを実行したい…