DIET☆DIET

ちょうど…1ｹ月前…後輩君が所属するGYMの門を叩きました。

そこは…女性会員『0名』なんです(笑)

だいたいﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙGYM(笑)

ｱﾀｼは…以前通ってたGYMを辞めて…半年で5ｷﾛリバウンド。

以前のGYMでは、1年かけて5ｷﾛDIET成功はしてました(笑)

このリバウンドが痛くて…
近所のGYMにあるﾋﾞﾙﾀﾞｰ専門に入りました(≧▼≦)

しかし、そこは…自分勝手にトレーニングを好きなだけﾔｯﾃ良い！
トレーナーは個々で自主トレ…(笑)

しかし…それがｱﾀｼには合ってました(^^)v

週３回通って…ﾏｼﾝを使いながら…鉄アレイやバー、ｴｱﾛﾊﾞｲｸやｳｫｰｸなどなど…

見事に1ｹ月で…－4ｷﾛ、体脂肪－4%＼(^O^)／

ｶﾞﾑｼｬﾗが大好きなｱﾀｼには、最高のGYMですね。

夏までに、リバウンドした分を取り返しますから(笑)

寒い

寒いけど…
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞしました。

子供が起きないうちに出発走る人
途中雨雨が振り出し…
おかげで、早歩き…

だけど…
早起きすると、時間に追われないからﾉﾝﾋﾞﾘとなりますひらめき電球