３月２０日のメニュー

今日は…

・アップ８００メートル

・ドリル

・１４キロのクロカン

・２００メートル５本

・ダウン２キロ


コメント

ドリルは体が硬かったからきつかった

もっと体を柔らかくしないと

クロカンは暑かったからそーとーきつかった


２００メートルのタイム

１本目 ２９秒
２本目 ３１秒
３本目 ３０秒
４本目 ３２秒
５本目 ２９秒

まぁまぁ

３月１７日のメニュー

今日はは朝練で１０００メートルを走った


結果は…


３分０５秒


疲労がたまっていて遅かった


まぁ受験で鈍ってたのもあるから
しょうがない


次は２分台