こんばんは
ご無沙汰しております龍絵イラストレーター、
蓮(レン)です。
更新頻度上げると書いたのに前回の記事から2ヶ月以上経ってしまい、申し訳ないです。
楽しみにしていてくれた方(いるのか？)、すみませんでした。ごめんなさいm(_ _)m
やはり私には日々精進というかコツコツ更新する、というのは性に合ってないようです…
あんな宣言しておいてなんですが、これからは書き不精らしく不定期更新でのんびりと書きますので、4年に一回ぐらいの感覚でお待ちいただければ…
何卒よろしくお願い致します…
お詫びといってはなんですが、今回も私なりに気づいたことを書かせていただきます。
皆さんの気づきの手助けになれば幸いです。
よく、こうしよう、これやってみたいなーっていう思い(思考)が湧いてくるじゃないですか？
そう思ったときはウキウキワクワクしてるんですけど、その後に即、でもなー、やっぱ無理かも…、いや、メンドいな…後でいいか…
…ってなりません？
私はよくなります。今でもそうです。
だがしかし、私は気づきを得たッ！
このやってみたい！こうしたいなーって思った後の、このでもなー、無理かも面倒〜という否定的な思考、要らなくない？…と！
なぜならば、この否定的な思考がネガティブな感情を発生させているからでございます。
で、この否定的な思考が出てきたらその都度気づいて、「あっ、この考えいらないな」とどんどん捨てていったらですね(頭の中でゴミ箱に否定的な思考をシュー(ト)！するイメージ)
なんと、精神が安定してきたのです。
一日中ほぼほぼ穏やかな気持ちで過ごせています。そのおかげか、やってみたいなーという思考で固定される(否定的な思考がない状態になる、つまりはポジティブ状態になるもしくはニュートラル状態になってる)ので、じゃあやってみよう！となり、行動に起こせるようになってきました。
行動することによって、「これやりたい！」を自ら叶えることによって精神的満足度が高くなります。
あっ、「これやりたい！」は「これ食べてみたい！」「どこそこへ行きたい！」とかでもいいですよ！ご自分の欲求に合わせて別のものに置き換えて下さいね！
そんなこと言われても否定的な思考は捨てられないし、捨てたとしてもまた沸いてきちゃうよ！
という方は、その思考を受け入れる、というか、
そうだよね、否定的な思考沸いちゃうよね、そう思っちゃうよね、と、否定的な思考も肯定していってください。ネガティブな感情も受け入れる
、巷でいう「感じきる」をしていって下さいね
これらをやりつつ、上に書いたような否定的な思考を捨てる、ができそうだったら挑戦してみてくださいね。
ここまで読んで下さってありがとうございました。
ではでは…
サムネ用の写真(落書き)
私の推しです。元々アステカ神話は好きだったけどここまでいいキャラをお出ししてくれるとはこのリハクの目をもってしても(ry
…趣味に走ったけどもうオタクなのはバレてるしまぁいいか…