2012.3.12 ○

朝
味噌汁　29
納豆　60
ご飯　168
〈257〉

間食
飴　17
〈17〉

昼
ﾁｮｺﾌｫﾝﾃﾞｭ　800
〈800〉

夜
うどん　250
煮卵 80
〈330〉

＊合計1394＊

運動
ウォーキング　
半身浴

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