初めまして 禁煙に成功して約１０年になるよしです。
今からタバコをやめようと思われている方は一つ注意してください。いきなりスパッとやめないことです。これはあくまで自分の場合ですが、禁断症状がたくさんではじめたからです。自分が経験した中から例を挙げると、手の震え、イラつき、精神的な苦痛、などです。
まず始めは一日吸う本数をすこしづつ減らすことから始め、段階を踏み少しづつ減らしていき禁煙に成功させることができました。心がまえから言うと今でも吸おうとおもえばすえるけれども、同じ苦労をしたくないし、タバコの税金も上がる一方だしもったいないとかおもっている間に、すでに吸いたいと思うこともなくなりました。
いきなりこんな風にはなれなれともいいません。少しでもいつもよりイライラしないとか、平気だなとか楽にストレスを感じない程度に本数を減らすみたいな感じで、気楽に本数を減らしていきましょう。
少しずつはじめましょう。