最近気づいたのですが、、
結婚してから着実に増えていく体重。。
意識しなかったら1キロ、2キロ、、
すこーしずつ、わからないよーに、
増えて行ってたんです体重が。
和歌山駅から徒歩5分
１日限定5名様のプライベートサロン。
hair stage Twill（ツィル）の
新家（シンケ）綾子です
あやちゃんって呼んでねーーー♥︎
で、ある時言われた旦那さんのこの言葉。
「綾子って身体小さいのに僕と同じ量食べてるよねー」
ん？？
あれ？？
ほ、ほんまやーー
今まで食事の量を半分こしてたんです。
旦那さんと。
仲良く半分こしよーねー♡とかなんとか言って！！！
あれ？これが私の太る理由じゃないの？
旦那さんと身長差20センチ、体重差30キロもあるのに、
同じ量食べてたらそりゃ太るわーーー
なんでそんな簡単な事、今まで気づかなかったの、私ったらばかばかーー
という事で
食事の量を旦那さんの3分の1しか食べない！というルールを1ヶ月やってみました。
・お茶碗によそうご飯は炊いたご飯の3分の1
・茹でたそうめんの3分の1
・外食した時も注文した料理の3分の1
・サラダやお刺身は半分こ
そしたら
サクッと2キロ痩せました！
結婚5年目でやっと気づいたー汗
これからもこの3分の1の自分ルールを徹底していきたいと思います。
満腹まで食べるんじゃなくて、美味しくて身体にいいものを、少しだけゆっくり食べる！！それが幸せな食事の取り方！！
いや、私ほんと何で気づかなかったんだろ笑
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