今日は！

今日は朝から昼過ぎ迄子供と近所の市民プールへ


久々に２５ﾒｰﾄﾙを全力で泳ぎましためっちゃ腰が痛くなっとります


水遊びって身体にかなり負担があるのか？帰って来てから夕方の迄爆睡して仕舞ってました


夕方からは夏祭りに


今回は夜店であんまり買わされずに済みました☆良かったです！

来年からは二人分になるのでちょっと恐ろしいです

筋肉痛

昨日のアームの練習で筋肉痛になっているんですが

上腕は筋肉痛は無いです

しかし前腕の手首を巻き込む筋肉がバリバリ筋肉痛になってます



手首がかなり弱いみたいです！

手首を強化すればもうちょっと強くなりそな感じ


手首って中々鍛え難い


ですが頑張ります

今日はぶらぶら

今日は嫁はんの友達が来る事になっていたので

僕が居てたら気を使わせて仕舞いますので外出する事に

ぶんまわしに行こうか悩んだんですが最近行って無いし好きな機種も無くなってるし

危ないので賢く止めました


近所にスポーツショップヒマラヤってのがあるんですが､ぶらっと入店！夏物水着系が安くなってました


僕は結構な色白で日焼けすると物凄い事になるのでラッシュガードかな？？買いました


月曜日にプールか海に行く予定なんで今日買ったやつを持って行きます