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＞華さん
こんにちは😃
16時間ダイエットですよね😃
痩せた！てかたが
多いですよね♪
16時間空けると
胃が小さくなりますよね♪
色んなダイエット方法があって、
どれが自分に合うのかを探すのが大変です…😖
わたしは脂質ダイエットですが、
増えもしないですが、
中々ゆるーくしか体重が落ちないですね…🥺みずさん、こんばんは！
私はゆる～～～く、16時間断食をしてます。それで、何キロ痩せたか？ですよね。でも、ごめん、体重計ないのよ(笑)
でも、姿見を毎日見ているとやはり変わってきたのは実感しているよ。結局、夕飯食べてから翌朝は16時間空ける。
だから、翌朝に思いっきりは入らないから、ヨーグルトからスタートになるかな。
結構、ブログ書かれている人がいるから参考にするのもいいかも～～～。＞neko-daisuki1962さん
こんばんは♪
そーですよね！
わたしも１日一食は太りやすいと聞いたことがあったんですよね！！
でも、
GACKTとか
１日一食みたいですよね🤔
運動するから、
そこは関係ないんですかね！
お相撲さんも１日一食か二食で、
多めに食べてるみたいですしね。
やっぱり、
小分けにして食べたりするほうが
いいのかもですね♪こんばんわ。
私、dヘルスやってるんですけど、あ❗docomoの健康アプリです。
1日1食が１番太りやすい。って書いてありました👽
私は2食です🤗