こんばんは♪らんらんです

毎日のご飯作り、大変ですよねぇf(^_^;
何が食べたい?と聞いても、これと言って返事がない
作る方は好みや予算や栄養などもいろいろ頭も時間も使うのにね~

毎日のメニューにらんらんもずっと悩んでたのだ
で・も❤❤
固定メニューにしてやりました‼つくおきしております‼いや~楽チン‼固定メニューは「野菜具たくさんスーブ 」
きっかけは、脂肪燃焼スープ
何を食べても太らなかった旦那ちゃんが、40代になって
ドーンと10kg太った!沢山食べてたし。
そこで脂肪燃焼スープを知って
それをたっぷり食べて30分位走る→半年で元通り‼
あくまでも、旦那ちゃんが、です

らんらんは……運動しておりません
でも2kg位は減ったかな?元からたっぷりお肉あるからなぁ……(^^;
うちの具たくさんスープ
これを毎日作ってます♪メニュー決まってるから楽チン

基本の具は
もやし二袋
キャベツ1/4~1/2個
セロリ1/2本
厚揚げ1/2個
豆腐2丁
白滝1袋
あとは大根や人参、えのきなど冷蔵庫の在庫で変動
めんゆつ味や中華味、鶏ガラスープやカレー味など
トマト味は旦那ちゃんから好みじゃないと。わたしと娘たちは大好きなんだけど(*_*)
もっとここはバリエーションほしいなぁ


今日はカレー味。固形ルーで味付け


これを丼一杯食べる。お腹にたまりますよ~✨
おかずはまとめて作り起きしたのを、少し食べる。
まとめて作った方が時短にもなり、本当に楽チン~


おかずは煮物や鶏肉の醤油麹漬けとか焼き魚とか
簡単で大丈夫!メインがスープだから❤
スープも光熱費節約のために、時間後空いたら昼間とか作ります
沸騰したら火を止めて、放置しておけば余熱で火が通る&美味しくなるし
主婦が忙しい夕方に、キッチンに立つ時間が短いと幸せ~

思春期ど真ん中の娘達も、いろいろ気になるお年頃なので
むしろ喜んでてクレームなし♪
体重はたいして変動しないけど、体が軽く感じるので
いい感じ~(*^^*)お通じもすこぶるいい♪
玄米ご飯だから、余計にいいのかも
このまま固定メニューを頑張りまぁす♪