【ただ飲むだけ】のらくらくダイエット -7ページ目

中澤裕子は、ほんとにプロテイン・ダイエットで成功できたのか？

最近、ＴＶでも、インタ－ネットでも有名になったダイエット法があるんです

中澤　裕子≪元モ－ニング娘≫がモニタ－になって

成功した【プロテイン・ダイエット】です。

ほんとに痩せるのか

つい、疑ってしまいますよね

では、このダイエット法の利点を考えてみましょう。

[栄養価が高い商品であること]

今までのダイエット商品は、

【短期間】で痩せることに特化したもので

リバウンドがあったり、

無理な痩せ方をして、不健康になったり・・と

【長期的に成功できる要素が抜けていたのです。】

また、他社の製品と比べ、

成分量が多い所も見る部分だと思います。

[値段が安いということ]

基礎代謝をあげたり燃えやすいカラダをつくるのに欠かせない

「たんぱく質＝プロティン」を中心に、

ビタミン、ミネラル、食物繊維や美容・燃焼成分などを豊富に配合

したにも関わらず、

１食あたりの値段が、４９００円。

１食あたり、３２７円の値段を実現できたこと。

どうでしょうか？？

でも、これらを実現できながら、

あなたの欲求をもっと満たせる商品が

あったら、

何を感じます

実は、あるんです。

この商品を知りたい人はこちらをクリック

カロリ－気にされてます？？

テレビでおからこんにゃくが紹介されました。

確かにヘルシーでこれでお肉の代わりになるのならいいですね。

カロリーが気になる人には要チェックの商品ですよ。

味はお肉とほとんど変わらないですから。

カロリ－について気にされている女性が多いので

書きましたが、

・・・・・

女性はこんなこと考えていると感じるのでは

なんだか、体重が減っても、「理想のプロポーション」にならない！

年のせいで痩せてもたるむのかしら？

そういえば「BMI」って流行ったよね

でっ「BMI」って何だっけ？

確か
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
例：体重55kg、身長160cmの場合　55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5

19.8未満やせ
19.8～24.2未満普通
24.2～25.0未満やや肥満
25.0以上肥満

ってやつだったよね。

あと脂肪の量をはかる「体脂肪率」

BMIが標準値でも、肥満でないとは言い切れないよね。

一応参考までに・・・体脂肪率とは、皮下脂肪や内臓脂肪など、体重全体に占める体脂肪量のこと。

体脂肪率（％）＝体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100

適正範囲
　やせ標準軽肥満肥満
男性 10％未満 10～20％ 20～25％ 25％以上
女性 20％未満 20～30％ 30～35％ 35％以上

そして、これが重要！！

見た目ほっそりの「美容体重」
女性はやはり「見た目」をスッキリとしたいもの。
もう少し体重を減らしたい！という人の基準となるのが「美容体重」なんです

美容体重とは、ほっそり見えるけれど健康を保てる、という体重です。

美容体重=身長（m）×身長（m）×係数（20プラスマイナス0.5）
例：身長160cmの場合、美容体重は51.2kg

一般的な美容体重の係数は「20プラスマイナス0.5」ですが、アスリートやモデルの場合はこの係数が「17」程度となります。

どうですか

参考になりましたか？

最近、これを始めました！！

何を始めたかって？？

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お得ですよね