パンはやっぱりやめられない。

抵GI食品多く、取り入れようと思って、大好きなパンを、ライ麦パン、全粒粉パンに変えてみました^ ^

ライ麦パンはボソボソした感じが苦手。

全粒粉のパンは「パスコ イングリッシュマフィン」をチョイス

スーパーやコンビニのパンはほとんど食べないのですが、パスコイングリッシュマフィンだけは好き

しばらく食べてましたが、やっぱり美味しいパン食べたい全粒粉のパンだけじゃ物足りない！やっぱり、何が何でもパンだけは止められません。

ちなみにマイブームはベーグル

百貨店の催事で食べたベーグルが美味しすぎて目覚めてしまいました！

でもベーグルってGI値高いんですよね…>_<…

GI値数は食パン91、フランスパン93。

ベーグルは75。フランスパンよりマシ？笑

クロワッサンは68。カロリーは高いのにGI値は食パンより低め。それでもやはり高いですが。。

ベーグルはバターも卵も使ってないからヘルシーだと思ったけど、小麦を使ってるからやっぱりGI値は高いですね～

困ったなぁ～