うちの最近はまってる言葉（笑
今日は鼻炎のお薬もらいに耳鼻科に言ったらついでに中耳炎も見つかったという
生まれて初めての中耳炎なう
鼻かみすぎたなぁｗｗ
昨日MTでリーダーの一人に「お前に健康なときはないんか」と言われたぼｗｗ
確かに室戸ではほぼ体調悪い時が多…い?(^_^;)
いくら自主トレで体力つけても風邪にはかなわないってか
ちなみに今年はてんかんの薬飲んでるからインフルエンザの予防接種受けれないこの事実ｗｗ
人一倍気をつけないと
皆はンもこの時期はお気をつけあれ
さぁさぁ自主トレは２回目を向かえ、初日よりは大分鍛えられたんではないでしょうか
今日のメニュー↓↓
①アップ→1周wolk．1周jog
流し→150m×3本
②フィールド内20分wolk
③30分走→トラック７周半
④300m×2
⑤筋トレ→腹筋30．腕立て10． 背筋30
以上
今日は途中競技場揺れたなｗｗ地震だなｗｗ
今日は途中競技場揺れたなｗｗ地震だなｗｗまぁそんなことは気にせず走りましたが
初日よりは体力ついたかな
もう室戸で医務室の常連なんて言わせない！笑
次は明後日。MTのあとに頑張りまんむ
MTジャージでいかなきゃな…
今日から冬の自主トレ始まりました
今日はまぁ初日ということで
準備運動
30分走→トラック７周半
筋トレ→腹筋10・背筋30
流し→50メートル４本
ってな感じ
なかなか頑張ったでしょ?笑
友達と一緒に走りましたとさ(o^∀^o)
最低週２くらいはやりたいね♪
バイトなかったら
明日のバイト絶対筋肉痛やぁｗｗ爆
体力つける＆痩せるどｗｗ