こんにちは、あみです。
脚痩せだけでなく、ダイエットにも
欠かせない栄養素“タンパク質”
あなたはしっかり意識して
摂取できていますか？
前もお話しましたが
下半身太り最大の敵である
“むくみ”の原因は
タンパク質不足です。
タンパク質は1日に体重の
1000分の1摂るのが
理想とされています。
例えば体重50㎏の人なら
50ｇのタンパク質を摂るのが
理想です。
そんな脚痩せに欠かせない
タンパク質ですが
脚痩せ効果を最大にしてくれる
摂るタイミングがあるんです。
せっかく意識的に
タンパク質を摂取するなら
効果を最大に感じたいですよね。
その効果抜群なタイミングさえ
知ることができれば
あなたの脚痩せスピードは
一気に加速するはずです。
今までも意識的に
タンパク質を摂取してきたことで
むくみを改善し
理想の美脚に近づいていたはずです。
しかしタンパク質を摂る
ベストタイミングを知ることで
理想の美脚を倍のスピードで
手に入れることができるとしたら。
同じようにタンパク質を
摂っているのに
摂るタイミングを変えるだけで
より早くモデルのような美脚を
手に入れることができるのだとしたら。
知らなきゃ絶対に損ですよね？
このタンパク質を摂る
ベストタイミングを知らずに
これからもタンパク質を
摂取し続けるとしたら・・・
確かにタンパク質の効果で
脚のむくみは改善され
モデルのような美脚に
近づくことができるでしょう。
しかし、ベストタイミングで
摂取していれば
一週間でむくみが改善されたのに
タンパク質を摂るタイミングを
知らなかっただけにむくみ改善に
一か月かかってしまうかもしれません。
当然理想のモデルのような美脚を
手に入れることができる日も
遅れていってしまいます。
ただ摂るベストなタイミングを
知らなかっただけで・・・
同じものを同じ量摂っているのに・・・
あなたはその太くて醜い下半身と
より長く付き合っていかなければ
ならなくなるのです。
このままそんな損をし続けますか？
タンパク質を摂る
ベストタイミングを知って
今までの何倍ものスピードで
脚痩せしたい。
1日でも早くモデルのような
美脚を手に入れたい。
そう思っているあなたに
脚痩せに欠かせない栄養素
“タンパク質”を摂る
ベストタイミングをお教えします。
タンパク質の効果を最大にしてくれる
摂るタイミングとは・・・
夜です。
「え、夜ってもう寝るだけだし
そんなに食べないほうがいいんじゃ・・・」
そう思いがちですよね？
でも実は私たちが寝ている間にも
身体の中ではタンパク質が
たくさん使われているんです。
そのひとつとしてタンパク質は
深い眠りについたときに分泌される
“成長ホルモン”を作っています。
成長ホルモンは基礎代謝アップや
下半身太りの元凶である
セルライトの改善を助けてくれるんです。
つまり、夜にタンパク質を摂ることが
基礎代謝アップ、セルライト改善に
つながるということなんです。
そのため夕食にタンパク質を
摂ることが“美脚への近道”
ということなんですね！
さあ、あなたも今晩の夕食から
タンパク質を多めに摂取することを
心がけていきましょう。
今までの何倍ものスピードで
モデルのような美脚を
手に入れることができますよ。
では、これからも少しづつ
モデルのような美脚を
手に入れる方法をお伝えしていきますね！
相談や質問などあればどんな小さなことでも
構いませんのでメッセージください。
できるだけ早い対応と親身なお答えをいたします。
一緒にモデルのような美脚を手に入れましょう！
あみ
＝＝＝＝＝重大なお知らせ＝＝＝＝＝
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