まりりんのブログ

8/21 Body Step

今夜のステップも、始まる前からスタジオで珍しい曲が流れてた 『これはないでしょ？』って思ってたら・・・・・　＃７７－１　Live Your Life／Global Nation feat. Simone F 　＃７７－２　The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit)　＃７７－３　Hot n Cold／Martina Lorene 　＃６０－４　Proud Mary (Liquid 360 Club Mix)／Randy Friess 　＃７７－５　Survivor／Pearl Star 　＃５９－６　Cum On Feel The Noize／Party Playaz 　＃５９－７　Turn It Up／Oaktown's 3.5.7 　＃５９－８　Girls Are Here To Party (Shanghai Surprize Remix)／Koda 　＃７０－９　Clap, Shake, Jump／Behavior featuring Andrea Revel 　＃７０－１０　U Drive Me Crazy／Pure Essence 　＃７０－１１　Breakaway (Chris Fraser Main Mix)／Inaya Da　　　　　　　　　Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)／Inaya Day 　　　　　　　　　Boogie Shoes／KC & The Sunshine Band 　＃７０－１２　Real Girl／Mutya Buena 流れていたのは５曲目 もしかしたら、彼女のクラスではこのナンバ－がリリースして以来かも たぶん、６曲目も久しぶりだったし 木曜ステップにしたら、珍しい選曲だったのかな～ このまま調子に乗って、某クラブのアタックに参加 しかし・・・・・きつかった 久しぶりに新しい方のポイズン・・・・・ナンバ－８３ 新しめのナンバ－にあたるとは でも、来月の健康診断に向けて頑張ってみよう

食べ過ぎた(^_^;)

久しぶりに、課内で飲み会たまたま火曜日で、ジムも休みだったから参加(笑)それに行ってみたかった店『IRODORI』平日限定割引の5000円のコースもちろん飲み放題 噂のウニパンなぜウニ ウニの風味しなかったけど、味付けは悪くないかなカツオのたたき残念ながら、鮮度はいまいち・・・・・当たり前か（笑）もやしホルモン卵焼きには韓国海苔が巻いてある確か…ホタテ貝柱メインのサーロイン鉄板焼きの店だけあって、これは美味しかった でも、私にはもう少し脂控えめの肉でいいかな～ 最近、また貧血気味なので肉はしっかり食べなきゃ 最後は、フレンチトースト大人気というだけあって美味しかった 添えてあるのはマルカルポーネ・・・・・なかなか美味ですあと、モロキュウらしきものや、関西風お好み焼きもあったお腹がいっぱいすぎて苦しかった ・・・・・しばしのダイエット中断 Android携帯からの投稿

まだ休み～

お盆は仕事だったから今日は、休みをいただいてます週末は、天気が悪くて結局海に行けなかったでも、いつになくのんびり休めた漁協の水槽には新入り大きなヤドカリ伊勢えびタビエビにカニ魚がいなくなってる…伊勢えびって、何でも食べるらしいから…チャンバラ貝の殻まで割って食べてた天敵のタコを入れるとどうなるかな間違いないタコの勝利だな(笑)しばらく運動してないから？身体がカチカチ今日は、昼からエステに行ってしっかりマッサージ夜は久しぶりのアタックで弾けようAndroid携帯からの投稿

涼しくなった～

氷の彫刻鯛を持ったエビスさんこっちは、トナカイかなぁ上手いもんだねAndroid携帯からの投稿

8/14 Body Step

世の中はお盆休みでも、うちの職場は交代勤務なので・・・・・私は仕事 午後からは電話もほとんどなく、暇～ 盆明けに休みもらってるからいいけど～コナミも通常通りなので、木曜はステップへ　＃７８－１　Right Round／TeTet Technologik 　＃７８－２　Pictures (Tonite Only Remix)／Sneaky Sound System 　＃７８－３　Girls On Film／Steady Rush 　＃８３－４　If I Had You／Kelly Duncan 　＃８３－５　The Roof Is On Fire／Danger Crew feat. MC X　＃８３－６　Scream If You Wanna Go Faster／Mandy Brewer 　＃９１－７　Hit And Run／Bright Reward 　＃９１－８　Hot Right Now／Trendy Heart 　＃５１－９　Freeze-Frame／J. Geils Band 　＃８２－１０　Not Myself Tonight／DJ Reflex 　＃８２－１１　Love Kills／Sander Klien 　　　　　　　　　Kick A*s／Pistolet 　＃８２－１２　Sweet Dreams／Beyonce 最近、珍しい選曲のＫイントラ 今回はＷＵＰと、９曲目以降は定番って感じ 後は、Ｈイントラを思い出させるナンバ－ ４曲目は、以前は「なんだか気持ち悪い」とか言ってたのに・・・・・今夜は「気持ちいい」 （笑）心境の変化 ８０番台前半は、パフォーマンスもあって楽しいナンバーが多いから好き 今夜も楽しかった 土曜ステップは、お休みするのでちゃんと欠席届を提出（笑）安心して、遊ぼ

8/9 Body Step

台風の影響で、いろんなイベントが中止になったりした ジムも少ないかな？と思っていたけど、いつも通り いやいや、珍しい人（確か元イントラ）も見かけたし、盆休の人が来てたかも 特にスケジュールに変更もなく、この日のステップは珍しい選曲　＃７３－１　Here I Come／B／ootylicious 　＃７３－２　Green Light (Freemasons Remix)／Beyonce 　＃７３－３　Express Yourself／Jerry Watson 　＃７３－４　Queen Of The Night／Club4life 　＃６９－５　Fergalicious／Bootylicious 　＃６６－６　Pour Some Sugar On Me／Rhythm Twins 　＃８７－７　The Beautiful People／Sanddown Jones 　＃８７－８　Drummer Boy (BangBang Remix)／Sandy Beggs 　＃８７－Bonus Track　Nitty Gritty／Stella Crown 　＃６７－１０　Do We Rock ／Pure Essence 　＃６６－１１　Brown Skin (Illicit Club Mix)／India Arie 　＃６６－１２　Follow Your Dream／Emmanuel Carellaえ～ってビックリしたのは、６曲目＆１０曲目かな・・・・・６曲目は、このナンバ－がリリースして以来だったので、７．８年ぶり曲は聴いたことあったけど、どんなコリオか記憶にないやってみてお蔵入りの理由がわかったような・・・・・でも楽しかった そして１０曲目実は３ヶ月以上前だったかな？リクエストのリストの中にあったやっと気が向いたのかも （笑）いろんな曲にチャレンジしてくれるので、嬉しいし楽しいこの日も満足な１時間でしたちなみに、前日はナンバ－８８の通しでした　

歩き疲れた(^_^;)

台風…明け方は、風の音で目が覚めた家の周りは何事もなかったと思う今日は、遠出する事なく市内をウロウロ毎年この時期限定の、水族館に行ってみた見たことのある魚がたくさんでも、今年のスペシャルゲストは、ビーバー黒くてよくわからないか…サメやエイもいたなぁちょっと癒されたその後は、久しぶりに商店街をブラブラ期間限定のかき氷を思い出して、食べに天然の氷を使ってるらしい…徳次郎だったかな？よくわからないと思うけど…とちおとめ＆ミルクです氷が柔らかくて、美味しかった去年は、確かイチゴが売り切れて食べなかったのを思い出した台風の影響で？どこへ行っても空いてた来週末も、天気悪そう…Android携帯からの投稿

8/7 Body Step

今日も暑かった 最近は、涼むことも目的でジム通い 今夜のステップも、楽しいＭＩＸ 　＃７９－１　Boom Boom Pow／Beat Factory 　＃７９－２　Million Dollar Bill (Freemasons Club Mix)／Whitney Houston 　＃７９－３　La Copa de la Vida／Mambo Jambo 　＃８４－４　Love The Fall／Mekon Garden 　＃５５－５　Feel It／The Tamperer feat. Maya 　＃５７－６　Self Control 2004／Laura Branigan 　＃９２－７　Give Your Heart A Break／Joyful Rox 　＃９２－８　Good Time／Storm III 　＃８１－９　Sing, Sing, Sing／Torto’s NuJazz Steppers　＃４９－１０　Eyes Of The Tiger／Heart Attack Feat. Thea Austin 　＃７９－１１　Smooth Criminal／I’Homage 　　　　　　　　　If You Buy This Record Your Life Will Be Better／The Tamperer ft. Maya　＃８４－１２　Please Don’t Let Me Go／Olly Murs ７～９曲目は、最近某クラブでやってたので・・・・・同じ曲でもイントラによって、全然違うな～しかし、こんなＭＩＸにするイントラはたぶんいないだろうな～いつも感心する 今夜も楽しかった

8/2 Body Step

忘れないうちにと思いつつ・・・・・いつも火曜になっちゃうな～土曜は、かなりの雨だったらしいけど出かけるときも帰りも雨じゃなかった 運動中に降ったかな この日のステップは、懐かしの８０年代 　＃８０－１　Respectable／G & G versus DJ Delicious 　＃８０－２　Goodbye／Jessica Friendly 　＃８０－３　Rock The Casbah／Ronnie Reactive & Ant P 　＃７０－４　Leave Me Alone (I’m Lonely)／Red Band 　＃７０－５　Good Vibrations／Crustee Crew 　＃８０－６　Friday On My Mind／Bodytronixx 　＃８０－７　Fame (Bimbo Jones Remix Radio Edit)／Naturi Naughton 　＃９４－８　A Little Party Never Killed Nobody (All We Got)／The Luminary Ranger 　＃９４－９　Happy／Coach Of The Muse 　＃８０－１０　Call Me／Diana Flex 　＃８０－１１　Girl I’m Trying (Nicola Fasano Remix)／J Brazil 　＃８０－１２　Brass In Pocket／The Pretenders 彼女のクラスでは、久しぶりだね 知り合いが、『Fame』をリクエストしていたらしいけど・・・・・Fame 違い （笑）その人は、＃４７－１だったらしい 私は、前日に某クラブで＃９２の通しをしてたので、かなり疲れてた ＃９２は、こちらでは５・９曲目しかしないからついテンションが上がってしまったさすがに、ステップのマスタ－クラスを３日続けるのはしんどくなったかな～ でもＭＩＸだから、なんとか頑張れる 次のコンバットは休んで、シバムでしっかり身体をほぐして終了 夜のデートは、ステーキをもりもり食べて、お酒も飲んで気分上々でした　　　　ついでに今年の初マツタケは網焼きで　　　　居酒屋でこのボリュームはステキ板さんが、同じ誕生日なので『もうすぐですね～』って話したのは覚えてる帰りが雨だったかどうかは・・・・・記憶にないな～

お土産いただきました

会社の先輩から、京都の土産をいただきました個包装の生八つ橋？初めてですキティのかりんとうも美味しそう～ちりめん山椒は、お酒に合うね(笑)火曜日は、のんびりできるから、早速いただきますAndroid携帯からの投稿

7/31 Body Step

７月も今日で最後・・・・・月末で、とっても忙しい今日は間に合わないかも？って思ってたけど、なんとかケリつけて間に合った 　＃６５－１　When Will I Be Famous?／Rhythm Twins 　＃６５－２　Watching You (Original Radio Edit)／Rogue Traders 　＃６５－３　Just What I Needed／KopyKatz 　＃６２－４　Think／OneZeroOne 　＃７９－５　Blood On The Dance Floor ／I’Homage 　＃６１－６　Just Like Paradise／Danger Crew 　＃７６－７　Up (Wideboy’s Remix Edit)／The Saturday’s　＃７６－８　Single Ladies (Put A Ring On It)／Freakmaster 　＃７７－９　In Person／　ToneTonic 　＃７７－１０　Fire／DJ Reflex 　　　　　　　　　It’s Not Right (But It’s OK)／Party Playaz 　＃６１－１１　Soldier (Maurice’s Nu Anthem Mix)／Destiny’s Child 　＃６１－１２　Let Me Love You／Mario スタジオでは＃６５が流れてたので、先週の続き？って思わず聞いてしまった（笑）そう、先週はピークが＃６５だったので、今日はＵＰ？彼女は、滅多に同じ曲は使用しないけど、同じナンバ－から選ぶことがよくある気がするそれにしても、最近のナンバ－に比べると動きがゆっくりに感じる 新曲前に必ずと言っていいほどやってる＃７７－１０が、こんなに早く登場するとは 楽しいからいいけど～ 今夜も楽しいＭＩＸでした

7/28 夜はBody Attack

昼間もしっかり運動したけど、夜はいつのもアタックへと、その前に・・・・・ボディのお手入れ運動もだけど、車の運転も疲れるからお手入れ中は、ウトウト・・・・・いい気分 お手入れ後は、筋肉もしっかりほぐれて身体が軽い いざ、アタックへ今夜からＭＩＸ　＃５７－１　All Over The World／Southern Light 　＃５７－２　A To The B／Zakke Snor 　＃５７－３　Little Don／Zen Dog 　＃７７－４　My Sharona／Addicted Diamond 　＃７７－５　I'm A Machine／B. Ranch & Little G 　＃５６－６　Bad Day／KopyKatz 　＃５６－７　Papa Was A Rolling Stone／Maximum 　＃７６－８　Angels／Reversal Switch 　＃７４－９　Grenade／Rico Davoli 　＃７７－１０　I Like How It Feels／Solitary Phase 　＃７７－１１　Light It Up／Stan Walker feat. Static Revenger 　＃５７－１１　It’s All Coming Back To Me Now／Meat Loaf たぶん、こんな感じだったかな イントラが、ＭＩＸだから楽勝ですよ～ って言ってたけど、確かにそうかも？でも、私は昼間の慣れないパンプで、腕や太ももがパンパンで それでも、月曜アタックは超盛り上がりました今日は、さらに筋肉痛

7/28 休日はレスミルズ！？

久しぶりに月曜日に、夏休みをいただいた目的は、運動三昧 ホームのプログラムはいまいちだったので・・・・・往復約１７０キロ、行ってきました といっても、ホームでおなじみのイントラです（笑）それって、おっかけじゃ～ありませんから 久しぶりだったので、ちょっとドキドキ眠そうな顔で、スタジオ入りのイントラ私を見るなりビックリした様子こちらでは、先週から新曲が始まったらしいです私の目的は、バランス＆ジャムだったので新曲でいいんですバランスはまだ受けてないし、ジャムは２回しか受けてない というわけで、初のバランス＃６５・・・・・しかし４５分でトレーニングのない、楽なほうでした（笑）うわさに聞いてた４曲目のバランス足が・・・・・ 朝一には辛い でも、後半はストレッチメインだったので、ジャムの前にしっかりストレッチできた気分 平日朝ということもあって、バランスは年配の方ばかりで私が１番若い 次のジャムは・・・・・と不安だったけど、それなりにダンス系のウェアの人たちがいたので安心しましたジャムも４５分でしたが、２曲目から始まるんですね～ウォームアップとリカバリー、グループダウンがなかったでもこの時間は初の新曲だったらしく、説明で少々時間がかかってしまいましたとりあえず３回目の私は、難しく感じたコリオもなんとなく理解できて次回は大丈夫かな・・・・・ そして、次はパンプショートのクラス予定にはなかったんだけど、Ｋイントラに勧められて・・・・・つい参加しました（笑）パンプは、３ヶ月以上ぶりそれに、とっても若いイントラさん一応、Ｋイントラが話してくれてたようで、『無理しないでね』と、声をかけてもらいましたパンプの新曲・・・・・今までにない流れになってたような気がする特に４曲目 曲はジャムでおなじみだったのでいいんだけど、プレート持って・・・・・初めての感じでした～ショートクラスだったのであっという間 『ステップは新曲だから、受けなくていいですよ』って言われたけど、ここまできたら受けなきゃねそれにショートクラスだし ステップも、この時間は初の新曲だったらしいショートクラスって、最後があのリカバリーだった そのリカバリーに耐えれず？途中で、足が止まる人がほとんど 最後までやってたのは、イントラと私だけだったかも このリカバリーは、ホントにキツイから最初は大変なんだろうな～『それじゃ、今夜アタックで』ということで、ここは終了ここは、風呂がなかなか良くて、アロマの露天風呂で癒された～また機会があれば、行ってみよう

アメンバー限定記事イカ釣り大作戦

7/24　body step

新曲シーズンだったので、ブログさぼってました～やっと、今夜からステップがＭＩＸに 　＃８４－１　Gettin’ Over You／Steve Rage 　＃８４－２　Start Without You／　Alexandra Burke feat. Laza Morgan　＃８４－３　Gonna Catch You／Day Tripper 　＃８０－４　This Is Who I Am／Annie Lee 　＃７２－５　Vogue／Maximum 　＃５６－６　How Much Is The Fish?／Scooter 　＃５６－７　A Deeper Love／Aretha Franklin 　＃５６－８　It's My Party／Thalia 　＃９６－９　Rhythm Of The Night／Necro Alive 　＃６５－１０　Hit Me With Your Best Shot／Pure Essence 　＃５６－１１　Get My Party On／Shaggy 　＃９６－１２　Keep Your Head Up／Andy Grammer 予想通りの１０曲目コンバットの＃６０－１で使われてる曲ですね～ それにしても、超久しぶりで何も覚えてなかった でも、やってみるとなかなか面白かった パンチが多いね（笑）満足の１時間でしたでも、ちょっと楽だったので・・・・・別のクラブでアタックしちゃいました ナンバ－７７をメインに、９曲目だけ７５だったのかな さすがに、ステップの後のアタックはきつかった オプション使いまくりです（笑）こちらのアタックには初参加でしたが、たくさんの人が参加してたせいかステップ以上に汗が出ました また、余裕の時は参加しよっ 今夜も熱帯夜だな～

３連休は暑かった～

土曜日に空を見ると、『入道雲』梅雨明けたかも って思ってたら、翌日だったかな？ホントに明けた 土曜はいつものジム活と言いたいところだけど、ステップだけして愛南町へ翌日は、久しぶりに太平洋へそんなわけで、またまた久しぶりにメンバーと作戦会議居酒屋『つかさ』さんにて　　　　　　　　飲みすぎて、記憶喪失気が付けば太平洋でした（笑）天気もいいし、凪まさに夏の海 しかし・・・・・な～んにもない たまにトビウオがはねてたけど・・・・・今回のアングラ－は私 だったので、カジキも恐れたか～ まあ、水温２９度もあれば魚も上がってこないよね海水浴に行けばよかったかも そんなことで、急遽 夜はイカ釣りへ秋くらいまでは、スルメイカが釣れるんです 日が落ちる前にポイントに到着　　　　そして、乾杯イカ釣りは、飲みながらできるのでサイコーね最初はパラパラ・・・・・ピークになると入れ食い　　　　　　　　　　　　ライトを照らしてるから、いろんな魚が寄ってくる生まれたてのアオリイカ？や、トビウオ・・・・・網で取れないかな～って距離まで　　そしてイカ釣りのいいとこは、飲みながらだけじゃない釣ったばかりのイカの刺身 甘くておいち～ 元料理人が一緒に行ってたので、素早く調理さすがです　　　　　　　　さらにビールや、ハイボールがすすみます私は、またしても最後までもたず撃沈 結局、３人で５０ほど釣れたのかな 撃沈した私にも、土産があって良かった（笑）実家に持って行ったら、とっても喜ばれました この連休で、せっかく順調だったダイエットも・・・・・ 明日から、また頑張ろう

ルアー

我がチームでは、間違いなくヒットルアー去年、282キロのカジキをキャッチしたのと同じルアーそう…カジキにボロボロにされて新たに購入でも、今年はなかなか沖に行けない今シーズンが終わってしまうなぁAndroid携帯からの投稿

7/11　昼間の『body jam』・・・・・

今日は、夏休みをいただきました。なので３連休 別に、何をするわけでもないけど月末締めも終わって落ち着いたので 久しぶりに、昼間のＴイントラのジャムに参加 確か、水曜の夜は前半は忘れたけど、後半はナンバ－６１だったこの日は、ジャムの中でも難しいナンバ－でした 　＃４２－１　Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)／Booty Luv 　＃４２－２　Tambourine (Clean Version)／Eve 　＃４９－２　Shake Up The Party／Joy Enriquez 　＃４９－３　RoboCop／Kanye West 　＃５３－１０　Hey Hey (DF’s Attention Vocal Mix)／Dennis Ferrer 　＃５３－１１　Why Don’t You Love Me (Jump Smokers Club Remix)／Beyonce 　＃５３－１２　Holiday (Laidback Luke Remix)／Dizzee Rascal 　＃５３－１３　How Soon Is Now／DJ Riddle 　＃５３－１４　Turn Your Love Around／George Benson ４５分なので・・・・・こんな組み合わせもありなのか～って思ったナンバ－は違うけど、２曲目がかぶってる１曲目『Boogie 2Nite 』は、ジャムでも使われてた～ すっかり忘れてる ＃４９は、結構やったから覚えてるでも、後半の＃５３は、記憶にない・・・・・ そして難しい・・・・・ 昼間だからと思って、ちょっとなめてたな～ 必死だったのに、終わった後でイントラに「本当にうまくなりましたね～」って言われた 『ヒップホップもやってるんですか？』まで言われたまだまだ、フリースタイルとかは苦手なんですが・・・・・でも、私は単純なので素直に嬉しいと思った（笑）そんなことを言われると真面目にジャムにも参加しないといけないな～って思ったりジャムの新曲発表は日曜日なので、参加できないから私は水曜日に 今回は難しいらしいから、楽しみだな～この後はステップのショートクラスに参加さて、そろそろ夜の部へ行かなくては

当たった(^∇^)

昨夜の雷は、凄かったおかげで寝不足そして…今日は、台風の影響か暑かった今夜はジムは、休みだし引きこもり(笑)晩御飯、考えてたら『ピンポーン』って、誰って思ったら宅配便でした何も注文してないけど…よく見たら読者プレゼントでした忘れた頃にやってくるねーしかし…あまり記憶にない当たる確率高めだから、２ヶ月に一回は応募してるかも今回は水を加えてレンジで簡単に出来るみたいそれにカロリー低いし、ジム後にいいかもへへへAndroid携帯からの投稿

新曲シーズン

先週から、続々と新曲発表木曜はステップ・土曜はコンバット＆アタック、日曜はパンプだったのかな？土曜ステップは、新曲２回目 前回よりは、わかりやすく・・・・・４曲目の『ゴリラ』も曲は楽しいかもって思えたパーティーでもパフォーマンス？やってくれたし キメもなんとなくわかったような・・・・・でも、やっぱり今回のステップで地味な感じかなぁ～この後は、コンバットの新曲発表だったので、すでに長蛇の列どうしようかと思ってたけど、せっかくなので参加することに１番後ろでコッソリと（笑）でも、今回４人のイントラだったので、出番じゃないとき横に来たりして・・・・・だる～くやるつもりだったのに１曲目、どこかで聞いたことあるな～って思ったら、ステップ＃６５－１０でした なつかしいな～ でも、記憶にないくらいやってないからコリオは、わからないその後も、知ってる曲が多かったと思うムエタイだったかな？スーパーマンなんちゃら？？よくわからなかった キツイな～って思ったけど、ステップよりいい感じがしたこの後のシバムは、まだＭＩＸで そして、アタックの新曲発表は参加しなかったので、月曜アタックで 今回もキツイですよ～！ってイントラが言ってた でも、今回のアタックって新しい感があっていいと思った確かに４曲目＆９曲目が、キツイけどタックジャンプの連続がないので頑張れそうな気がする何が大変か・・・・・やっぱり私は１０曲目のトレーニングだったかもあの後に、片足はフラフラして仕方ない 明日は筋肉痛だ～