ベリーのリースサラダ
ちょっと季節が違うけど、
クリスマスにリースサラダを
作ってみました。
ザクロリース
……が、ザクロの方は
男どもたちにまったく響かず、
結局ひとりで完食。
でもいいの、ザクロは“女子の味方”だから。
ザクロが更年期に良いと言われる理由
① 植物性エストロゲン（フィトエストロゲン）を含む
ザクロには、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをする成分が含まれています。
そのため、
- ほてり
- のぼせ
- 気分の揺らぎ
- 肌の乾燥
など、更年期に起こりやすい症状の緩和に役立つ可能性があると。
② 抗酸化作用がとても強い
ザクロはポリフェノールが豊富で、
- 老化のスピードを緩やかに
- 血流改善
- 疲れやすさの軽減
といった点で、更年期世代の体をサポートしてくれます。
③ 美容・骨・血管にもプラス
- 肌のハリや透明感
- 骨粗しょう症予防のサポート
- 動脈硬化リスクの低下
など、更年期以降に気になりやすい部分に幅広く良い影響が期待されているらしい。
