ウォーキング＆鍼灸

今日は夫が仕事のお付き合いで
ゴルフのため朝6時に出発

一緒に早起きしたので
夫を見送ったあと洗濯と掃除を済ませて、
ゆっくり自分の時間を過ごせました

いつもは自転車で通っている鍼灸院に
ウォーキングがてら歩いて行き
お気に入りのパン屋さんにも寄ってきました

久々にランニングシューズを履き
往復１時間歩いて気分もスッキリ



鍼灸院に通って早３か月経ちました

一説によると、
卵子の元の細胞は３周期かけて成長するそう
質の良い卵子が育つための体内環境を作るのに
最低３か月かかる…ということらしい

バランスのよい食事、カフェインレス 、
質の良い睡眠、早寝早起き、冷えとり、
ストレスマネジメント、適度な運動  etc…
気をつけなきゃいけないことは色々あるけど
ちゃんとできたりできなかったり

でも、定期的に鍼灸に通って
全身の(特に卵巣の)血流を改善することだけは
継続してできたと思います

よい結果につながるまで
まだ時間がかかるかもしれないけど、
質の良い卵子を育てるために
これからも努力したいと思います