こんばんは🌒ねねこです
久しぶりのブログ更新です
お酒もやめずダイエット頑張って
ブログ初めてマクス56、8kgから
なんと現在51、6kgまで痩せました👏
守っているのは
12時間断食と
毎日具沢山お味噌汁と玄米と16穀米をブランドしたものを
お昼にいただいてるのと
ルームランナー毎日35分運動してるだけです❣️
おやつにアイスも食べてるし
おやつもあれば食べてます
ただお肉を食べる量は減りました
でも夜はお酒もつまみもお腹いっぱい食べてますよ👌
ふしぎt不思議と甘いものは沢山食べたいという気持ちは減りましたね
もちろんいただいたり外食ではスイーツ美味しくいただいてます♡
これからもスイーツは食べたいと思ったら食べますよ
ただ虚弱体質の私はお肉は不向きなのだと実感してます
食べると胸焼けするんですよね(T ^ T)
でもお肉もタンパク質あるから少しずつ取り入れていかないと
余計体力なくなるので食べていこうと思います
美味しく食べれる幸せに感謝ですね
地震がちょっとこわいので
これからも地震対策して過ごそうと思います
みなさんも気をつけて過ごしてくださいね❣️
また気がむいたら更新します🎵
ではまたねバイバイ👋🌻💛