ダイエット開始！

今日からダイエットブログ

始めます🐾

めざせー5キロ

🍽18時以降(遅くても19時)には

ご飯をすませる

🍚炭水化物はナシ

(麺、パン、ご飯)

🏋️週2回は最低でもジムへ通う

☕️飲み物は水かお茶か

100%ジュースもしくはコーヒー(無糖)

🗒体重は毎朝測定

食べたものはメモする

でも無理せずでやっていきます！