Day８

なかなか体重減らんなと思ったら

筋肉増やさないといけないんだって

基礎代謝をあげないと

ウォーキングしても

食事制限しても意味ないみたい

学校いってから働いて帰ってから

走るってのは体力的にも

つらいものがあるため

今週は筋トレでもしてみます

いいアプリが見つからなくて

正しいやり方かわからないけど・・

まずは普通に腹筋を30回してから

このアプリのトレーニング

そのあとは気分で家にある

ダイエット機器を駆使してます

(後日紹介します)

そんなことで今週は筋トレ週間です