不安だった大腸内視鏡検査
ガンが見つからなくて
本当によかった・・
ここ数日生きた心地がしなくて
つらかったです
帰りぎわ 嬉しすぎてパフェ食べた
今より健康でいるために
生活習慣を意識しようと思った
ガンにならないための12ヶ条
たばこは吸わない
他人のたばこの煙をできるだけ避ける
お酒はほどほどに
バランスのとれた食生活を
塩辛い食品は控えめに
野菜や果物は豊富に
適度に運動
適切な体重維持
ウイルスや細菌の感染予防と治療
定期的ながん検診を
身体の異常に気がついたらすぐに受診
正しいがん情報でがんを知る
ガン予防には糖質と動物性蛋白
脂分を制限しながら
抗ガン作用が指摘されている
食品をより多く摂取する必要がある
規則正しい生活や睡眠
ウォーキングなどの運動
ストレス対策