昨日は…

学校行って
仕事行って
帰って寝る的な
ノーマルな１日でした

平和に終わりすぎて、何も書くことない笑


とりあえず最近EXILE聞きまくりです

家でもMP3でも～
ずっとEXILE
どの曲も好き


ぁお決まりの18日のお食事

↓↓↓
朝 ご飯にふりかけ
昼 ご飯にふりかけ
夜 キャベツ
間 チョコ お煎餅

ぁとスタバ行きました

私の場合運動量が少ないので１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えるようにしてます

多いかな

でも基礎代謝の分はｶﾛﾘｰ取らないと、リバウンドするって言うしね

だいたい私の身長と体重で１日1300ｶﾛﾘｰが基礎代謝だから、それくらいに抑えて、ぁとは階段を使ったりして日常運動を増やす感じです


これならストレスたまらなそうだし、続きそう

今まで無理して3キロ位減らして、すぐにリバウンドしてきたから、もぅ懲り懲りなんだよね


今回はほどほどに挑戦したいと思ってます


では渋谷着いたのでまたね

今日は…

4時間睡眠
寝れなかった＆早く目覚めた

休みの日位ゆっくり寝たいよ

って事でダラダラと掃除しました

もぅすぐ引っ越しなので、掃除＝荷物整理的な感じだったので、部屋全体は汚いままです笑

とりあえず完璧な収納部分↓↓↓




使わない教科書はダンボールへ

まだ部屋さえ決まってないのに気が早い


ぁとは水周りと床などを掃除して飽きたのでやめました

また休日にやらなきゃ

こないだドン・キで買ったもの紹介


お風呂で着るサウナスーツ
2400円がなんと500円になっていて
速攻購入↓↓↓





開けてみると↓↓↓





めちゃ大きかった

でもこれを着てお風呂に入ると水圧で引き締められて心地よくて、ぁげ

このスーツは足が塞がってるから、老廃物がどれだけ出たかわかるんだょ

1時間入ってたけど、驚く位たくさん出ました

おすすめ品です


そして今は精製水パック中


またレコーニングダイエット復活しようかなと思ってます


とりあえず今日はテクサスバーガー食べたかったから、

朝なし
昼は…3時過ぎにテクサスバーガーのセットを食べて
夕方にするめ食べた


正月に太ってから1キロ減った


サマーボディ計画開始しちゃうよ笑


そぅ
SPICEってゆうマツエクをやっているお店からペタしてあって、｢今年成人式を迎えた方は30分無料｣と書いてあったので、早速ナチュラルに仕上げてくれる60分コースを予約しちゃいました


水曜日楽しみだな


今日は早く寝なきゃ
最後に枕元に置いてある、ATSUが買ってくれたダッフィー





ゆっくり寝れますように……


ぉやすみなさい

ｧﾘｶﾞﾄ

誕プレでクラスのみんなからいただきました





すごぃよね
誕プレで寄せ書き的なのは初だったからすごく嬉しかった
たくさん変な写真張ってあるし、画用紙で切り取ってHappybirthdayって書いてあるし
本当に感謝

さっそく、ベッドの壁に…




ぃい感じ




そして今日はトラックの音で目覚めたら、普通に8時15分で

またまたスッピンで学校行ってしまった

でも間に合ったからぃいね

授業終わってみんなですき家～


肉美味しすぎる




夜ご飯は無し

って思ってたら患者さんからケーキいただいて、結局おなかが空いて6時前だったからぃいかなって思って食べたでぃ

ケーキは東京にある
｢Bady M…｣ってお店ので、スポンジがロールケーキみたいな素材ですごく美味しかった




バナナも入ってたから、パフェ食べてる気分になれたし、最高～

明日(今日)は休日だしリセットしよ



明日(今日)の予定…
部屋の大掃除
引っ越し準備
雑誌読み
運動
長風呂

全部やってみせる

じゃ