こんにちは☀
最近急に寒くなって
夏からあっという間に冬がきた感じですね🍃😖💦
冬苦手なので
また早く夏がきてほしい。。。
先日から
お仕事に復帰して
マイペースにのらりくらりやっております☕
お仕事する上で
やる気とか頑張ることって大事ですが
私はメンタルやられてからお休みの１ヶ月間で
色んなことを考えすぎて
頑張る意味を見失っております😅
とりあえず体調はよくなりました✨
ちょっとしたことに
精神面を抉られそうになることが度々ありますが
そのたびに
ま、いっか。
とそれは置いといて
自分がしたいことに意識を向けることにしました。
療養明けは疲れやすくなったので
適度な運動も取り入れながら
安定したメンタルを手に入れようと思います
そのために購入したこちら⇩
これでオーディブルとか音楽聴きながら
ウォーキングしたりお掃除したり
日々の通勤時にも使ってます🚴
オーディブルでメンタルを鍛えるための本や
睡眠の質向上のための本を聞く時には
周りを気にせず集中できるので
家の中でも活躍しております。
そして今日明日はお休みなので
ゆっくりしてまた次の出勤に備えようと思います
今日のお家ランチ🍽
かにつゆ買ってきてくれたので
それで味付けしてパスタ食べましたー🍝
めちゃくちゃ美味しいんです❣️
ありがたや
息子くん
帰ってきたら
ポケモンフレンダやりに行きたいって言ってたから
私もぼちぼち準備はじめますかね🚗³₃