これ、今年の6年生の夏の友の表紙。
いい笑顔だ！
だが夏休み、いつまで笑っていられるかな？
近頃笑ってますか？
このあいだ若いママとお話していて、子供ちゃんについて旦那さんと話すのにはどうしたらいいか？で心理ナビカード(心理学から考案されたカード、いろいろな感情が、書かれています)をひいてもらいました。
現実の第1歩は”笑い”でした。
？？？？
「そういえば、私笑ってない」と、若いママは気がつきました。
もともと真面目に物事に取り掛かる方です。
真面目なため「子育てちゃんとしなきゃ。ちゃんと考えなきゃ！」という思考が働き、旦那さんと話す時、空気が張り詰めているそうです。
ここで笑いの効果
※免疫力があがる
※痛みを軽くしてくれる
※運動効果、、、３0秒笑うとと3分運動したのと匹敵。
※脳の働きが活性化する (インターネット調べ)
ほかには、
※心がオープンになる
※ストレス発散
※場の雰囲気が和み、視点も変わる
と、いろいろです。
「家で笑うようにしよう」と話しは終わりました。
実は、私もあまり家では笑ってないな、、、と、この後気がつきました。
やっぱり、”自分の目の前にいる人は自分”。
変に意地はらず、家で素直に笑おうっと。
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体験セッションとは、
日頃のあなたの考えや思いを聞かせていただきます。そこからあなたが本当に望んでいることなど探りだします。
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後ほど、詳しい内容をお知らせします。
心理カウンセラー
ママコーチング(パパも)
看護師 五嶋志保でした(^^)。