もうすぐ5ヶ月になる息子ちゃんですが、
3ヶ月、4ヶ月と睡眠時間が微妙でして
ギュッと濃縮すると寝てはいるんですが、
紐解いてみるとかーなり細切れなんです。
そして夜にあたる睡眠が
昼にずれ込んでいる感じ。
朝〜昼は2〜3時間
まとめて寝てくれるんですが、
夜が細切れで。
逆逆逆だよォォ
と思いつつ、
と思いつつ、いつかは終わりが来る
ずっとこのままの睡眠なわけない
と自分に言い聞かせ奮起してましたが
ようやく･･･！
最近夜中まとめて寝てくれるように
と言っても2時間おき、3時間おき、
と言った感じで
連続6時間とかの睡眠ではないですが。
それでも、今までが1時間おきとかだったので
かなり楽に感じます！！
やはり睡眠て大事だ〜！
どうやって息子ちゃんがこんなに寝てくれるようになったかというと
以前も少しお話したのですが、
ゆるーいネントレです。
朝夕のお散歩
朝はお着替え、洗顔、おむつ替え、授乳
朝日を浴びて体内時計をリセット夕方のお昼寝は30~40分以内これに加えここからが本題
抱っこ紐や授乳でレム睡眠状態になるまで
寝かしつけて、本気で寝入りそうになったら
トントンしてあげて。
それから、そっと寝床に置いて、
起きてしまったら
もう一度始めから寝かしつけやり直し！
うまいこといったらしばらくトントンして
寝かしつける。
当然寝たかったのに
寝させてもらえなかった息子ちゃんは
泣いちゃうのですが
その辺は見極めてギャン泣きになる前に
すぐ抱っこしてトントンしてます。
最大限、
息子ちゃんに抱っことトントンで
安心感を与えつつ、
最短で結果を出して私も息子ちゃんも
負担を少なくする作戦
もちろん寝ないからと言って
ずっと繰り返す訳では無いです。
さすがにそれは息子ちゃんが可哀想なので
2~3回チャレンジしてダメそうなら
その時は諦めてます。
抱っこ大事これマストね
そんなこんなで、ゆるーくやってきた
自己流ネントレですが、
一昨日あたりから睡眠時間が伸びていってる
気がする
素直に嬉しい
私も寝れて楽だし、
息子ちゃんもまとめて寝れた方がいいはず。
ようやく、世間の平均の4ヶ月に✨
昼と夜の区別が〜
まとまって寝てくれるように〜
ってやつになってきた
よかった、よかった、
ちょっと光が見えてきた
当然すぐに定着することは無いと思いますが
一日一日、少しずつチャレンジです。
そのうち定着してくれるでしょー
このぐらいラフに考えていた方が気が楽で良いです🎶
トイサブでレンタルしてる
おやすみラッコが活躍している気もします